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Mostrando postagens com o rótulo Bem-Estar

Triptofano e Serotonina: Aliados dos Estudantes

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  Começo esse texto com a seguinte canção, que certamente você já deve ter escutado: “O que faz vocês feliz? Você feliz o que que faz?” As perguntas sobre o que fazer para nos sentirmos bem-humorados, felizes, mais dispostos e menos ansiosos com as preocupações aparecem diversas vezes na cabeça, não é mesmo? Principalmente no momento delicado em que estamos, no qual muitos estudantes, se não todos, precisam lidar com as dificuldades da aula remota, provas online e a incerteza se voltarão ou não para escola/faculdade. Nessa busca pelo que fazer para se sentir melhor, procuramos inúmeras estratégias para expressar nossos sentimentos quando não nos sentimos bem, seja através da pintura e da música, estimulando o humor em todas as ocasiões como assistir um vídeo engraçado em um dia não tão bom, praticar atividades que gostamos, como corrida, natação etc., cuidar dos pensamentos e fazer terapia. Mas o que provavelmente ainda não te contaram é que os alimentos podem ser fortes aliados ...

Orgânicos, Por Que Não?

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       Como Gestora Ambiental, e por experiência pessoal, sou suspeita para falar sobre os produtos orgânicos. Durante a graduação, aprendemos sobre a revolução verde, que fez aumentar substancialmente a produção agrícola, sendo muito importante para acompanhar o crescimento acelerado da população.                 No entanto, toda inovação deve ser questionada e avaliada continuamente. Atualmente somos um grande produtor de alimentos e o agronegócio é responsável por grande parte do PIB do nosso país. Mas qual é o preço que estamos pagando?                 A agricultura é o setor que consome mais água no país, superando os setores industrial e urbano. É também, junto à pecuária, responsável por grande parte do desmatamento das nossas florestas. Não menos importante que isso, ela também empobrece o solo e contamina o...

E a nossa Saúde Mental?

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              Infelizmente, sabe-se que a ideação suicida é extremamente comum entre os Profissionais da Saúde, principalmente entre a parcela feminina que compõe a classe Médica, e muitos se perguntam o porquê. Pensando então em debater tal assunto imensamente importante, porém sem a devida importância em nosso meio, podemos começar pensando que o problema se inicia com a grande expectativa que recai sobre tais profissionais desde o início da carreira acadêmica, exigindo uma maturidade psicológica a qual não é sequer citada durante a graduação. Os profissionais são confrontados com situações de extrema complexidade desde o início da faculdade e não são preparados para isso. O estudante faz uma progressão muito intensa entre a formação tecnicista e o atendimento ao público. Ao se deparar com a realidade da Saúde Pública no Brasil, experimenta um enorme sentimento de impotência, uma vez que os agravos sociais são inúmeros, e, às vezes, maiores ...

Vacinação e um Chamado à Informação

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  De acordo com uma notícia veiculada hoje no dia 13 de abril de 2021 pelo editorial do Jornal O Estado de São Paulo, mais de 1,5 milhão de pessoas que deveriam retornar para uma segunda dose da vacina para Covid-19 não o fizeram ainda. Ao ler esse artigo, alguns pensamentos me vêm à mente: será que as pessoas foram bem orientadas quanto a importância do retorno da segunda dose? Será que as pessoas acreditam que a segunda dose não serve após uma dose já feita? Será que houve esquecimento dessas pessoas? Será que as pessoas esqueceram o comprovante em algum lugar e não os acham mais? Será que as esperas em fila para tomar a vacina não são toleradas pelas pessoas?  Ou será que o risco de ir ao postinho e serem dispensados sem tomar a vacina por algum motivo seja muito provável, e isso leva as pessoas a adiarem o retorno? Todas essas minhas dúvidas, que são até cabíveis, me fazem pensar no dia-a-dia do brasileiro médio, de cada nível socioeconômico. Assim, tento fazer um exer...

Os Desafios de se Viver em Comunidade em uma Pandemia

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  Thomas Hobbes foi filósofo e autor de Leviatã, livro que publicou em 1651 para fazer uma crítica à sociedade da época. Foi nesse livro que Hobbes escreveu a célebre frase "o homem é o lobo do homem", e com ela quis dizer que o homem é um ser egoísta e individualista, e que não possui uma disposição natural para a vida em sociedade. Me pergunto muitas vezes por que é tão difícil viver em sociedade, e por que o senso coletivo é muito presente em alguns países e em outros não. Vivemos em ambientes urbanos e exercemos diferentes papéis na sociedade; somos profissionais, clientes, consumidores, patrões, filhos, pais, e isso mostra claramente que vivemos em uma rede de interações que possibilitam que nós consigamos ter alimentos, água limpa, segurança e moradia. Temos família, amigos, vizinhos, conhecidos e pessoas que nem conhecemos, mas que estão presentes todos os dias nas nossas vidas – o agricultor, o transportador que traz os alimentos até nós...   Falando em transpor...

Carla Diaz, Faustão e Câncer de Tireoide

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                Câncer sempre é tema de atenção e preocupação para qualquer um hoje em dia, e, aproveitando o ensejo e a entrevista da  Carla Diaz no Faustão , que venceu o câncer de tireoide, me motivei a dividir algumas informações sobre o tema e sua prevenção.      O maior motivo da existência da Atenção Básica à Saúde (ABS) é a conscientização, detecção e prevenção de patologias que venham a levar a maiores transtornos e perda de qualidade de vida aos cidadãos brasileiros no futuro.      Há outros benefícios que também advém da ABS, mas são mais indiretos e difíceis de se perceber no curto prazo, como: ·           Maior disponibilidade de recursos para tratamentos mais complexos no futuro; ·           Disponibilidade de recursos para pesquisa de melhores tratamentos, vacinas e terapêutica das doenças atuais; · ...