Alimentação, Saúde e Bem-Estar
A alimentação deveria ser uma das nossas maiores preocupações, pois é algo que fazemos todos os dias, nos sustenta e nos dá energia. A questão é: como torná-la prioridade, como fazer as melhores escolhas alimentares sendo que teoricamente temos cada vez menos tempo? Quando gestantes, as mulheres são aconselhadas a ter uma dieta rica em frutas e verduras, e a evitar alimentos com muito sódio e açúcar. As gestantes também devem ingerir bastante líquido e são orientadas a cuidar do seu corpo e mente, afinal, ela está gerando uma nova vida. Esse cuidado com a saúde deveria acompanhar o indivíduo ao longo de toda a sua vida e se tornar um hábito, e não apenas parte das dietas milagrosas e dos projetos verão. Por que é tão difícil lutar contra o sedentarismo, obesidade e doenças crônicas? Na minha percepção, a realidade de nosso e de muitos outros países é resultado de uma sociedade imediatista que associa comida com ...