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Triptofano e Serotonina: Aliados dos Estudantes

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  Começo esse texto com a seguinte canção, que certamente você já deve ter escutado: “O que faz vocês feliz? Você feliz o que que faz?” As perguntas sobre o que fazer para nos sentirmos bem-humorados, felizes, mais dispostos e menos ansiosos com as preocupações aparecem diversas vezes na cabeça, não é mesmo? Principalmente no momento delicado em que estamos, no qual muitos estudantes, se não todos, precisam lidar com as dificuldades da aula remota, provas online e a incerteza se voltarão ou não para escola/faculdade. Nessa busca pelo que fazer para se sentir melhor, procuramos inúmeras estratégias para expressar nossos sentimentos quando não nos sentimos bem, seja através da pintura e da música, estimulando o humor em todas as ocasiões como assistir um vídeo engraçado em um dia não tão bom, praticar atividades que gostamos, como corrida, natação etc., cuidar dos pensamentos e fazer terapia. Mas o que provavelmente ainda não te contaram é que os alimentos podem ser fortes aliados ...

Bem-estar e Saúde Afetados na Vida Estudantil

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A fala da neurologista infantil Simone Amorim  “O cérebro humano não mudou. O que mudou foi o ambiente em que a criança está crescendo e se desenvolvendo. Elas estão sendo expostas à tecnologia e ao conceito de realidade virtual desde o nascimento, praticamente, o que faz com que elas transitem com maior naturalidade por todo esse aparato e este conceito tecnológico”, permite fazer uma reflexão sobre o atual cenário em que cada vez mais crianças t ê m se desenvolvido, a realidade que se encontram e o fator emocional para o futuro. Algumas crianças em idade escolar estão sujeitas ao estresse emocional devido às grandes adaptações que são levadas a fazer durante o seu desenvolvimento. Todavia, nem todas as crianças são submetidas ao mesmo nível de tensão emocional, mas tal cenário pode interferir em sua personalidade e estado no futuro. Tendo em vista esse contexto, é possível interpretar que a princípio, com o passar dos anos, as crianças ficarão mais inteligentes devido ao av...